|
Jadwal nimbang mingguan..
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 21,51g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Bika Ambon. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Madu, Sunpride Pisang Single, Captain Oats Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|