26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 73,28g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|