26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 97,19g | Prot: 77,61g | Karb: 65,19g.
Öğle Yemeği: Cauliflower, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted), Fried Egg. Akşam Yemeği: Caulipower Three Cheese Pizza, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Wegmans Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|