|
26.6体脂肪率
23.9皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
am5:18
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3246 kcal
|
Yağ: 153,34g | Prot: 114,29g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: ミツカン プチ北海道納豆, co-op もち麦, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵, co-op パイン玄米黒酢. Öğle Yemeği: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ゆで卵, マスタード, ささみ, アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キュウリの漬物, 調理したなす, ベビーリーフ, レタス. Aperatifler/Diğer: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ホワイトポテト（皮付き、オーブン焼き）, 明治製菓 ポイフル, 岩塚製菓 ナチュラル ふわっと, 北川製菓 糖質をおさえたドーナツ, 赤ワイン, 生チョコ, バター, アボカド, ハイボール, ウインナー, シーザーサラダドレッシング, レタス, 生ハム, ファミリーマート サバの塩焼き, 生ビール. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|