27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 90,23g | Karb: 184,60g.
Kahvaltı: Skittles Skittles, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Сыр Фитнес-Чиз 25%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ратимир Ветчина из Индейки, O'Zera Шоколад Горький , Orion Choco Pie, Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|