23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 29,60g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Toasted White Bread, Coffee with Milk, Poached Egg, Tomato Juice, Butter, Toasted White Bread. Akşam Yemeği: Coleslaw, Crisps, Red Tomatoes, Original Crispbread, Light Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Oranges, Original, Bananas, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|