|
15/28 То, что я без сахара уже даже забываю(фрукты не в счёт, ну и винишко запланированное 3 раза). Потренила вчера так, что сил ужинать не было, но так как была силовая на ноги, то существенного минуса конечно же нет😭😭🤦🏼♀️ Ни чего, продолжаю идти дальше💪 Всем стройного заряда😘😘😘
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 64,71g | Karb: 107,30g.
Kahvaltı: Piccolo Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Печеные Овощи. Öğle Yemeği: Самбери Салат Овощной из Красной Капусты, Курица Терияки. Akşam Yemeği: Майонез, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|