27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 95,60g | Karb: 80,59g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красная Цена Майонез Провансаль , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat ve 2 dakika, Бег - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|