27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 203,79g | Karb: 240,74g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto, Hero Marmellata Light alla Pesca, Grana Padano Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Kiwi. Öğle Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Cracker Integrali, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Noci, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|