27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 73,27g | Karb: 238,21g.
Kahvaltı: Шоколадные Вафли, Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Белый Хлеб, Зеленые Оливки, Печеные Овощи, Кофе с Молоком, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Смузи, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Эклер, Белый Хлеб, Оливье с Курицей, Рис, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Aperatifler/Diğer: Персики, Виноград. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|