27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 112,39g | Karb: 121,52g.
Kahvaltı: Hacendado Copos de Avena, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Mercadona Baguette, Mercadona Muslo Deshuesado, Knorr Puré de Calabaza con Zanahoria. Akşam Yemeği: Tomates, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|