27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 60,18g | Karb: 172,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Eco Botanica Зефир, Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|