27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 100,82g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Roshen Красный Мак, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочный Сыр, Хлеб из Закваски, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Millennium Чёрный Шоколад , Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|