27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 63,09g | Karb: 124,89g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Lidl Kochhinterschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Weißkohleintopf. Aperatifler/Diğer: Babydream Banane in Apfel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|