27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 106,42g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Ашан Персик Свежий, Джюгас Сыр Пармезан, Первый Вкус Молоко 2,5%, VitaLat Сыр Рикотта, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Billa Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Первый Вкус Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Aperatifler/Diğer: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|