27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 17,28g | Prot: 100,24g | Karb: 150,06g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills The Big 16, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Organics Quinoa, Atlantic Pollock (Fish), Green Peas (Frozen). Akşam Yemeği: President's Choice Mediterranean Pork Loin. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Cucumber (with Peel), No Name Milk Chocolate, Twizzler Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|