27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 153,85g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Каждый День Ветчина из Окорока, Владхлеб Хлеб для Тостов. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Kikkoman Соус Соевый, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|