26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 68,33g | Karb: 138,75g.
Kahvaltı: Hué Doce de Abóbora Diet, Wickbold Pão de Forma Integral, Natural One Suco Detox Limão. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Integral, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Pepino Japonês, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Natural One Suco Detox Laranja, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|