23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 92,37g | Prot: 92,60g | Karb: 350,00g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Pindakaas met Stukjes Noot, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Kaas, baguette, Volkorenbrood boterham. Akşam Yemeği: Chocolade, Ijs, Gemengde groente, Rundvlees entrecote, Aardappelpuree, Witvis, Volkoren Bolletjes, Champignon Creme Soep. Aperatifler/Diğer: IceTea Lipton, Banaan. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|