28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 85,34g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: 토마토 케첩, 김치, 굽네치킨 고추바사삭, 대파, 당근, 양파, 달걀, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 그로서리서울 곤약현미밥. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 노른자, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 새우구이, 아보카도, 다노 현미바게트. Akşam Yemeği: 소와나무 생크림 요거트, 삶은계란, 소와나무 체다치즈 클래식, 다노샵 다노닭 미니볼, 풋사과. Aperatifler/Diğer: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 굽네치킨 고추바사삭. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|