28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 49,59g | Karb: 96,45g.
Kahvaltı: Салат Овощной, Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Чай с Молоком, Конина, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Фундук, Рахат Горький Шоколад 70%, Чай с Молоком, Сливы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|