28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 62,91g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Гречка Вареная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Монетка Сыр Российский 50%, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Конфета, Националь Гречка Алтайская, Здравник Цикорий Растворимый, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Котлета Лососевая. Akşam Yemeği: Банан, Помидоры, Гречка Вареная, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Lipton Зелёный Чай Classic , Киви, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|