|
1주일 뒤 황금기에 시작해 보자고!!! 지금은 그냥 체중에 신경쓰지 말고 맘을 내려놓자고~^^
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 37,79g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 해태 자유시간 아몬드, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 롯데 해바라기, 한진식품 호박꿀맛나. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 1 saat, 요가2 - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|