28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 83,55g | Karb: 92,09g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, AH Aardbeien, AH Biologische Blauwe Bessen, AH Cruesli, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil, AH Rucola, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, AH Cherrytomaten, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, De Cecco Cannelloni, Casa Azzurra Mascarpone, Galbani Ricotta, Heinz Tomato Frito, AH Spinazie Vers, Rundergehakt, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Uien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|