28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 65,79g | Karb: 177,54g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Dulano Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Babydream Früchte-Allerlei mit Vollkorn. Akşam Yemeği: BCM Kohl mit Hack. Aperatifler/Diğer: REWE Pflaumentrunk, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Tomaten. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|