28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 124,44g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Wassermelone. Öğle Yemeği: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Frischkäse, Wasa Vollkorn, Kinder Riegel (21g), Tomaten, Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Lidl Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Seitenbacher Energie-Bombe. Aperatifler/Diğer: Power Bar Protein Nut2, Multipower Eiweißriegel, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen, schönen Mittwoch 😊🤗
28 Ağu 19 üye tarafından: fit for happines
|
willkommen im Club der + - =0
28 Ağu 19 üye tarafından: falke 113
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|