28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 52,72g | Karb: 71,09g.
Kahvaltı: Сыр, Соленые Крекеры, Ферма Сыр Плавленый с Зеленью, Кофе (Растворимое), Для Вас Хлебцы Классические. Öğle Yemeği: Соленые Крекеры, Для Вас Хлебцы Классические, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Мёд, Творог 9%, Для Вас Хлебцы Классические. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Paten - 1 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|