|
ог 104
от 86
п 91
об 103
бедро 61,5\61
плечо 35,5\35,5
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 99,21g | Prot: 108,51g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Зефир, Хладокомбинат Мороженое Пломбир с Чёрной Смородиной , Food Milk Сыр Чанах, Глобус Балык Свиной, Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Виноград Американского Типа, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Глобус Балык Свиной, Яйцо, Food Milk Сыр Чанах, Борщ. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|