28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 175,61g | Prot: 88,73g | Karb: 33,17g.
Kahvaltı: Hacendado Cacao Puro, Galletas de almendra y Cacao puro, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Café Espresso, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Canela, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Pimentón, Cebollas, Hacendado Queso Emmental, Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Bacon, Calabacín, Pechuga de Pollo, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Akşam Yemeği: Galletas linaza, Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Panceta. Aperatifler/Diğer: Arándanos, Zarzamora, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Milbona Nata UHT para Montar, Hacendado Coco Rallado, Harina de Almendras, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Aguacate, Huevo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|