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Nach dem gestrigen Tag und der Nacht davor mehr als ok. Klar, dass der Körper erstmal alles festhält was er bekommt. Zumindest scheint das schlimmste überstanden. 😐
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66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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724 kcal
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Yağ: 19,25g | Prot: 69,12g | Karb: 69,53g.
Kahvaltı: Biofeel Bio Ashwagandha, Tomaten, Goldsteig Protinella, Haferkekse. Öğle Yemeği: Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Rapunzel Mandelmus, Frenzel Junge Erbsen, Chef Select Hähnchenbruststreifen, Champignons, Frühlingszwiebeln. Akşam Yemeği: Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lidl Fladenbrot. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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