28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 143,91g | Karb: 225,72g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|