28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 112,25g | Karb: 245,35g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Ei, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: REWE Hähnchen Kasseler, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|