|
uffiiiiii
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 66,10g | Karb: 36,77g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Pasta Sfoglia, Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Gentilina, Carpaccio di Manzo. Akşam Yemeği: Doria Crackers , Foglia Verde Insalata Mista, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|