28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 65,61g | Karb: 142,22g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Badem, Beyaz Leblebi, Elma. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|