29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 61,87g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란흰자, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 피클, 곤약밥, 인도커리. Öğle Yemeği: 해표 더 고소한 김 재래김, 군고구마, 현미가래떡, 상하목장 슬로우 밀크, 통밀 비스킷. Akşam Yemeği: 초장, 피클, 청정원 스파게티면, 풋사과, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 통밀 비스킷. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|