29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 87,02g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: 병아리 콩, 펌킨크리스프 허니 시나몬, 구운계란, 복숭아, 밤고구마, 키위 열매, 서울우유 요하임 플레인 요거트. Öğle Yemeği: 쑥갓, 상추, 풀무원 실의힘 생나또, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 오이 (껍질 포함), 된장, 홈플러스 쌈추. Akşam Yemeği: 발사믹식초, 코스트코 발사믹 글레이즈, 대림선 크라비아, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 다비다 크랜베리&애플 (다비다), 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈, 방울 토마토, 구운계란. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|