29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 30,74g | Karb: 149,07g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Erikli Ahududulu Maden Suyu, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Karpuz. Aperatifler/Diğer: Karpuz Çekirdeği, Kuru Hurma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|