|
Лето заканчивается, отдохнула. С сегодняшнего дня стартую, до 1 Янв хочу скинуть 12 кг. Удачи мне😉🤗
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 99,04g | Prot: 69,14g | Karb: 98,27g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Ежевичное, Сырник 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Великорусская. Öğle Yemeği: Торговая Площадь Шпикачки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Тоффи. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Удачи. Цель вполне реальная☺️
28 Ağu 19 üye tarafından: vodolei4nk
|
28 Ağu 19 üye tarafından: Катерина¯\_(ツ)_/¯
|
Спасибо 💐, тоже прикинула, что все должно быть норм. Просто какой то запал, что-ли, пропал. Утром начинаю считать, что-то вношу, а потом как-то все идёт насмарку.
28 Ağu 19 üye tarafından: NNN-1420
|
блин,у меня такая же фигня идет!!!
28 Ağu 19 üye tarafından: sstepanova655
|
sstepanova655, будем эту фигню ликвидировать😉.
28 Ağu 19 üye tarafından: NNN-1420
|
29 Ağu 19 üye tarafından: storyowner
|
29 Ağu 19 üye tarafından: NNN-1420
|
Я с вами🤘, только с 1 сентября планировала, тоже до 1 января. Надеюсь на - 10 кг😆
29 Ağu 19 üye tarafından: LaraRogare
|
29 Ağu 19 üye tarafından: NNN-1420
|
Как вы похудели??? Помогите советом пожалуйста!!!! Мне 20 лет. 97 кг..
18 Eyl 19 üye tarafından: Sonik051-
|
171489, привет. 🤗 Сейчас в процессе похудения, у самой немного встал вес. Худею просто считаю кк (изначально был 1700-1600),спорта нет совсем, работа сидячая, домашние дела. Каждые 10 кг перечитывала калорийность. Сейчас 1350-1400. Но я лентяйка, не соблюдают соотношение бжу, просто стараюсь есть в установленные кк.
У многих читаю, кто, как худеет. В общем, все стандартно. А ты как? У тебя возраст прекрасный, быстро похудеешь 😁
18 Eyl 19 üye tarafından: NNN-1420
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|