29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 162,51g | Karb: 76,45g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Филе Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Баклажанная Икра, Говядина Постная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Akşam Yemeği: Клубника, Китайская Брокколи (Вареная), Филе Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Вячеслав_7777 Kilo Geçmişi
|