29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 24,36g | Prot: 34,68g | Karb: 64,41g.
Kahvaltı: Senseo Café, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Entremont Comté, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Charal Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Innocent Smoothie Fraises Mûres. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 23 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Step - 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|