29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 73,33g | Karb: 152,99g.
Kahvaltı: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pesca. Öğle Yemeği: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Fagiolini Bolliti, Amaranto, Zucchine Cotte. Akşam Yemeği: Le Veneziane Mini Grissini Farina di Mais, Mandorle, Fior di Natura Polpette Vegetariane, Fagiolini Bolliti. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|