|
Ну что... Обещала, так обещала🤦🏼♀️ Так что мои 17/28 начинают играть по новому))) Ещё одно условие в копилку стройности)))) Всем доброго и стройного пристройного😘😘😘
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 45,44g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Азу из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Помидоры. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 6 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|