29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 159,28g | Karb: 331,75g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter, Farina di Cocco. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Mozzarella 100% Italiana, Barilla Pasta, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Olimp Pure Whey Isolate 95. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|