29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 83,37g | Prot: 109,42g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Творог 9%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Красная Цена Кешью Жареный, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Nestle Батончик Фитнес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|