29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 72,46g | Karb: 154,86g.
Kahvaltı: Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Fraises, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Öğle Yemeği: Picard Salade à la Libanaise, Herta Falafels, Houmous, Pain Libanais, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Akşam Yemeği: Magnum Mini Double Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâturages Crème Légère 12%, Carottes Cuites, Aubergines Cuites, Blanc de Poulet, Wasa Fibres, Casino Comté. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|