doctorziragrib Günlüğü, 29 Ağu 19

29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
57,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1465 kcal Yağ: 50,24g | Prot: 68,06g | Karb: 194,56g.   Kahvaltı: Евроопт Яблоко , Имбирный Чай, Джемы и Варенья,  Шоколадно-Нутовый Пирог с Апельсином, Горчица,  Хлеб Льняной (со Сметаной 18%), Помидоры, Лук, Кокосовое Масло, Куриное Филе, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Джонагоред Яблоко Джонагоред, Евроопт Грейпфрут, Желтый Сладкий Перец, Свиная Шея Жареная с Луком. devamı için...
1404 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


doctorziragrib Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.