29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 78,92g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Twix Mini, Варенька Варенье Клубничное, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Блин с творогом и изюмом. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо, Аладушкин Панкейки со Вкусом Вишня, Бела Слада Мягкая Карамель, Котлета из Индейки с Кабачком, Barilla Макароны Отварные, Сырники с овсяной мукой и яицами. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Max, Дыня, Ром, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|