29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 72,57g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Сыр Гауда, Чай. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Арбуз, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|