29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 83,09g | Prot: 82,40g | Karb: 309,19g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nuchar Бекон по-Деревенски, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Вода (в Бутылке), Сахарный Песок, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Nuchar Бекон по-Деревенски, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Nuchar Бекон по-Деревенски, Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
5769 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Google Fit - 10 saat ve 40 dakika, работа за компьером - 1 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Temizlik - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|