|
😎⬇️😁
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 40,93g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Danubio Requeijão Light, Vapza Grão de Bico, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Alho, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Torta de Atum, Cafezinho, Club Social Integral Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|